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肌肉拉伤劳损疼痛怎样治疗和保养

提问时间：2020-04-10

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

在做运动之前先热身，由快到慢，至于拉伤肌肉，那你要休息五六天了，负责在拉伤比之前更严重，多跳绳锻炼小腿肌肉，负重深蹲主要练大腿肌肉

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