指导意见：要多食用核桃，黑芝麻，黑豆，黑枣等食物 如果是肝肾不足证，可以用滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。
保持心情舒畅，避免精神紧张，坚持体育锻炼，增强体质。可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，祝你早日解除烦恼。
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