我是个健身爱好者我想咨询下牛肉可以每天都吃吗200

问题分析：牛肉属于高蛋白食物可以每天吃，但量因人而异，与个人体质有关，也与活动量消耗有关。饮食不宜单一，最好是多样化，营养要均衡。

意见建议：建议人体每天需要摄入足够的能量，碳水化合物，和蛋白质，一定量的脂肪，富含维生素矿物质的蔬菜水果等各种营养素。

如豆类，谷物，奶类等。