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问患者提问

晚上喝牛奶会胖吗？

可能是因为精神紧张问题，我这几天晚上都睡不好，而且好多时睡着了不到两小时又会醒来。只要有小小声响我就会被惊醒的。听讲晚上喝牛奶是会睡得好点，但是我本身就是比较胖了。我担心会喝了之后更加之胖。想得到怎样的帮助:晚上喝牛奶会胖吗？

提问时间：2020-08-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，那是牛奶的营养还是很丰富的。牛奶里脂肪含量一般在3.1%,不会发肥的，牛奶不仅是钙的最好来源，,而且含有丰富的优质蛋白质几人体必需的维生素A、维生素B
1、B
2,是预防骨质疏松的良好食品。对助眠也有很在的好处。但是在晚上最好是少喝点酸奶。

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