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一天吃多少芝麻和核桃仁比较好？芝麻和核桃仁混合可以

一天吃多少芝麻和核桃仁比较好？芝麻和核桃仁混合可以吗？一般要吃多久？怎么预防白头发

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，按照您描述的情况，如果预防白发。注意饮食营养规律。按时作息，避免熬夜，多吃蔬菜水果补充多种维生素，可以多吃黑豆黑木耳黑芝麻等，都有补肾润发的功效

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