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学习没精神，一看书就困，心情莫名其妙的很差，感谢医

学习没精神，一看书就困，心情莫名其妙的很差，感谢医生为我快速解答—该如何治疗和预防

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：这不是什么疾病,主要是习惯养成的,以后不要在床上看书,再困也不能刚刚看完书就睡觉.是可以纠正的.意见建议：你可以喝着点咖啡看书.但是晚上慎用,会睡不着觉的.早睡早起,还要加强运动,每天坚持至少半个小时的有氧运动。

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