治疗脾虚最快的方法

您好;脾虚的人如何选择食物:宜食食物具有补脾益气,醒脾开胃消食的食品,籼米,锅巴(焦锅),薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等.忌食食物性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜,黄瓜,冬瓜,茄子,空心菜,芹菜,苋莱,豆腐等.其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉,猪肉,牛奶,芝麻等。