板牙那里不知道是长肉了还是长的淋巴结

根据你的描述你应该是下颌最后面的位置在长智齿，智齿位置可能不是很正，所以很难自行的萌出，这样就会经常出现冠周炎症状。

指导意见建议你去找专业的口腔医生检查一下，可以拍个牙片看看智齿的位置情况，如果位置不正那就没有办法萌出，建议直接的拔除智齿，这样就可以彻底的解决问题。

如果位置很正，可以根据情况切除上面的牙龈，使智齿慢慢的萌出，这样就很少出现牙龈的肿痛了。