补铁的作用是什么？

补铁首先是吃含铁丰富的食品，最好在吃含铁丰富食品的同时吃一些蔬菜和水果，含有大量的维生素C，能促进铁质的吸收。如果通过改善饮食补铁的效果还不理想，可吃一些补铁剂，目前比较好的补铁剂有铁之缘片，容易被人体吸收且不伤肠胃，一般坚持补充两至三个月就能改善好缺铁的情况了，祝身体健康。