你好，根据您的描述，这种情况考虑是服用中药引起的，也不排除疾病本身的原因。服用吗丁啉缓解，多喝水，多吃蔬菜和水果，适当运动，每天养成排便的习惯，纠正便秘保持大便通畅。
少食多餐，避免暴饮暴食，饮食规律，不吃辛辣生冷刺激食物，禁烟酒。睡眠充足，避免劳累。
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