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我是女孩子，很重，肉很结实

我身高163，体重170，整个人是那种很结实的胖，常人都以为我体重只有130，我和大家说大家都不信，我只要稍稍运动，就会出很多汗，要出很久，特能熬夜，几乎整晚能不睡觉。想得到的帮助：减肥，能减到100内最好

提问时间：2020-03-12

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好！根据你的描述建议你应养成良好的生活习惯，不要熬夜，预防便秘。建议你平时禁忌辛辣刺激性食物和高热量，高脂肪的饮食，不要吃零食，多吃蔬菜水果，适当增加体育锻炼。
以上是对“我是女孩子，很重，肉很结实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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