产妇坐月子能吃菠菜、青菜和水果吗

问题分析：你好：菠菜是可以吃的，产后可以食用蔬菜及水果,饮食要求富含营养，各种蔬菜等都需要补充。红薯是可以吃的，它有丰富的微量元素，还能防止便秘。

坐月子的产妇是可以吃菠菜的,但是做菜前先用热水烫一下就能除掉80%的草酸,菠菜不要多吃,有时候在月子里吃纤维高的蔬菜,容易拉肚子的,密切观察。

意见建议：吃菠菜前先用热水烫一下就能除掉80%的草酸,菠菜不要多吃。莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋、土豆及水果等均可，讲究营养均衡，以吃些碳酸钙或者乐力钙.多吃些排骨汤蛋类等。