缺铁性的贫血主要是注意多吃一些含铁的食物，是可以吃老母鸡的，平时可以适当的多补充一些肉类鸡肉，猪肉等，同时也可以应用一些猪血猪肝，大枣，红糖等来进行补铁。
平时少抽烟，少喝酒，少吃辛辣，刺激性或者油腻的食物，有一个良好的身体素质。
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