空调病可不可以吃鱼

空调病可以吃鱼。长时间在空调房间工作或学习的人，因为所处空间相对密闭不透气，病微生物容易滋生；且室内外温差较大，使机体适应不良，可能出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等类似感冒症状和皮肤过敏症状，即为“空调综合征”或“空调病。

患这类病的人除了平常多开窗透气和常运动增加抵抗力外，还可以通过食补来增强抵抗力，而鱼就是很好的选择，鱼类的蛋白质丰富，且吸收率比其他动物性食品都高，而免疫球蛋白就是蛋白中较重要的一种；

鱼类所含的脂肪比较其他肉类少，而且是人体必需脂肪酸，所含的DHA和EPA分别被称为“脑黄金”和“血管清道夫，是各年龄阶段都适宜的食物。