脚踝疼不敢跳，怎么快速缓解

你这个着急也不行，脚踝扭伤恢复是要一段时间的，而且要休息的好，不能过早活动，尤其是剧烈运动。按以上提示，你至少要休息一周，这期间要内服外用活血化瘀止痛的药物如独一味、三七片、云南白药膏等可以缓解症状。

以上是对“脚踝疼不敢跳，怎么快速缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！