您好，建议您可以用六味地黄丸或知柏地黄丸调理一下！您的情况考虑有些阴虚火旺！多喝水注意休息。注意不要吃辛辣油腻的刺激性食物！另外多喝白开水。
吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,多吃水果蔬菜！祝您健康！
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