根据你的描述,由于身体消瘦,体力不支,干活后就会出现疲劳的状态,腰酸背痛,应该注意休息,加强营养,建议你加强营养,多吃一些牛羊肉,净瘦肉,鸡蛋,奶类,新鲜果蔬的食物比较好,增强体质,身体强壮了,干活就不容易出现疲劳的状态。
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