你这样的情况大多是因为存在肝胆问题、肠胃问题导致的。最好是去医院做个检查，针对性的处理。如果想自己调理的话，你可以自己买点吗丁啉和四消丸进行治疗，坚持一段时间，应该有很好的改善。
平时注意少吃点土豆、玉米之类不容易消化的食物。
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