锻炼腹肌后第二天腹肌酸痛。

问题分析：对于这种情况，锻炼后肌肉酸痛是正常现象，注意适当护理注意营养补充，就会改善的，同时锻炼要注意坚持，在酸痛以后还是可以锻炼的，但要注意锻炼方法，防止肌肉损伤等问题指导建议：首先建议在锻炼后适当补充蛋白质，适当按摩热敷，对改善肌肉酸痛问题是有好处的，同时要继续锻炼，注意锻炼方法，注意循序渐进，对锻炼肌肉是有帮助的。

平时注意用力要左右均衡，对防止肌肉生长出现畸形是有好处的，对缓解症状有帮助