我在跑步的时候脚的大拇指崴了一

问题分析：患者您好，脚趾头崴了，疼痛明显，有可能是骨关节损伤，也有可能是软组织损伤。意见建议：建议患者：最好是到医院就诊，拍片检查。

如果骨关节有问题，要及时固定处理；如果只是软组织损伤，就注意减少活动，二十四小时内局部冷敷；二十四小时后局部热敷；

局部用云南白药高活血止疼消肿。