最近几天吃的很少，不知为什么突然长胖了。

健康指导：不健康，比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视，所以建议从饮食入手来调节体重。

营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，增加膳食纤维素的供给量，保持大便通畅，多吃蔬菜水果。减少蛋黄、内脏类等；

少吃煎炸等食物；如辣椒、羊肉、公鸡等少食;忌食干燥食物；尽量少吃辛辣、刺激的食物。