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跑步伤后脚筋，主要是膝盖后面的筋痛。持续

跑步伤后脚筋，主要是膝盖后面的筋痛。持续一段时间了。了还没好想得到怎样的帮助:如何治愈我的脚筋疼

提问时间：2020-09-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，你的情况可能是由于太久没有运动再次运动后引起的肌肉拉伤导致的,目前建议你应该注意休息几天，休息的时间可以进行一些快走或者小跑之类的，但是强度和时间不宜太长，缓冲运动拉伤带来的影响，可以服用独一味软胶囊治疗等

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