睡觉时，全身肌肉应该是放松的，特别是青少年时期，有利于生长发育，若是肌肉处于紧张状态，不利于血液循环及能量的利用，对生长及恢复体力都受影响。
注意，建议，在睡眠的时候尽量不要使肌肉绷的太紧，要让肌肉处于放松状态，有利于血液循环体力恢复。
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