饭量大怎么减肥效果更好呢

您身体超重了，不知道出了生活上有些不便外还有没有其他的不适。是只是单纯的肥胖吗？指导意见如果只是单纯饮进食多而活动少引起的肥胖，您可以通过控制饮食配合运动减肥的。

控制饮食可以饭前喝清淡的汤或水是您有饱腹感以达到少吃饭的目的，吹气球，嚼口香糖等都是使您有饱腹感。配合运动如跑步，跳舞，仰卧起坐，愈加等，可以达到不错的减肥效果。

切记少吃糖分高热量高的食物。我不太支持使用减肥药的。减肥是一个持之以恒的过程贵在坚持，不要心急。如果是病理性的肥胖，建议您去医院检查以达到治疗的目的。