脑子里乱乱的，集中不了注意力

病情分析： 你好！根据你介绍的情况，你可能是抑郁症患者，思维破裂，总是胡思乱想，自己都不知道自己在想些什么，做事情不能集中注意力，自我评价低，感觉自己很没有，这些都是抑郁症的症状，建议您尽快的去专业医院进行检查、就医。

意见建议：建议您多跟亲人朋友沟通交流，多出门散心，缓解放松一下心情。最重要的是治疗方面，一定不能服用抗抑郁药物，尤其是西药治疗，西药副作用大，依赖性强。

您可以考虑采用物理仪器配合中医系统疗法纯中药汤剂内外结合。中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍等作用.仪器可以针对修复受损的脑神经！祝您早日恢复健康。