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夜跑减肥跑多远适宜？

夜跑减肥跑多远适宜？夜跑减肥跑多远适宜？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好本身每个人体能，身体状况都不一样，具体运动量还得你自己把握，一般运动还是应该避免过度，可以适度就行，以运动感觉到劳累为止就行了，你要减肥的话应该持之以恒才行

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