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跑步半个小时，吃的不多，为什么没有瘦下来

每天跑步半个小时，吃的不多，为什么不瘦呢？怎么会瘦下来

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有氧运动半小时后才会燃烧脂肪，所以刚运动半小时是不能使脂肪燃烧的。同时要吃低能量的食物，多吃水果和蔬菜，长期坚持会达到减肥的效果。

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