问患者提问

女人中年睡觉爱做梦总睡不好咋办

我最近晚上总睡不好，而且睡着了也总爱做梦，经常在梦中醒来，然后又处于失眠的状态中年女睡觉爱总做梦，我想知道有没有什么好的解决办法？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉总爱做梦应该是神经衰弱的症状，在生活中平时不要太过紧张担心。要注意放松，不要太过紧张和过度焦虑，坚持适当的体育锻炼和户外运动，减少使用手机和电脑的时间，不要养成喝浓茶喝咖啡的习惯。

相关问题