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问患者提问

肌酸是不是每天都要服用？

我一周只运动两三天，是运动的那天用肌酸还是每天都要用？如果运动量不够会不会有什么负作用？（体人偏瘦）第一次问题补充:(2008-3-29 13:51:46)服用肌酸不用考虑偏瘦的病因吗？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：饮食需注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米饭。日常作息要规律，避免熬夜。多补充水分，建议每天喝一瓶纯牛奶，吃一个鸡蛋。
运动量不要过大，以走路为主。不宜乱吃或多吃，这不仅达不到增肥效果，反而不利于身体

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