怀孕33周贫血三项检查出来铁和维生素B12都缺怎么办？

贫血的话就要多吃猪肝、猪血、瘦肉、红枣红豆红糖之类的呀缺乏维生素B12可能引起人的精神忧郁、引起有核巨红细胞性贫血、舌、口腔、消化道的粘膜发炎意见建议:维生素B12的主要食物来源、牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油