你好我是一位45岁的女人，想请问我每天

问题分析：你好，根据你的描述，你的这个问题应该还算可以的，但是晚上睡7小时怕还不够，应该保证每天晚上睡上8小时以上，这人全身就会得到充分的休息。

只要不熬夜，这样一般都是健康的生活作休方式。意见建议：根据以上分析，你的这个休息是健康的，只有晚上睡眠7小时还不太足够。

因为正常的睡眠最少要8小时。这样人能吃能睡，能拉，体力精神都正常，一般是没有什么大的疾病。