健康指导：鱼主要提供的是优质蛋白、微量元素等，所含有脂肪酸属于不饱和脂肪，对人体多种功能维护有较多的价值。建议每天鱼肉食用量在40克左右，同时搭配等量瘦畜肉，补充鱼肉所缺乏的铁元素，平衡营养素摄入。
同时鱼的烹制以水煮为准，汤是清的，忌油炸
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