精油只能有一个保健的作用,对焦虑症和和睡眠障碍一般作用不是太大,有焦虑症就需要去精神卫生中心就医,需要在医生的指导下服用抗焦虑的药物来治疗,自己一定多培养些兴趣爱好,出现焦虑症的症状时就要找一些别的事情去做,用来转移注意力,不要老是去关注。
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