脚扭伤2个月，现在还没好完全

针灸消炎针都弄过，拍X片没有骨折，休养了2个多月了肿消了，开始一直都没有疼痛的现象，现在旋转脚踝了2天按摩脚踝外髁之后现在脚踝外髁凹陷处按压疼痛不按压不疼，脚踝中间一根连着大指头的茎按压麻，走路还好，但是如果一直站立不动反倒会整个红然后旋转脚踝有点困难，休息一会马上就会恢复，时间短什么事情都没有，休息一会马上就会恢复想得到怎样的帮助:现在旋转脚踝了2天按摩脚踝外髁之后现在脚踝外髁凹陷处按压疼痛不按压不疼，这几天开始旋转脚踝凹陷是疼的，那现在是继续按摩旋转脚踝功能锻炼还是休养