牙齿松动一年了

根据你的叙述，应该是磨牙症。由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来。

轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏；重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。磨牙不仅影响牙齿的美观，还会破坏牙齿的质量以及损伤牙龈导致出血或造成牙齿脱落。

你的情况已经有牙齿的松动和缺损了，建议去口腔科就诊。磨牙症目前的病因不是很清楚，主要与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。

磨牙症的治疗方法临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。建议你缓解精神压力，睡前让精神松弛，不看刺激性电视片，纠正牙颌系统不良习惯。

如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。去口腔科调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。

或者进行咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。