如果运动过后出现，有肌肉酸痛的话，可以对局部进行拍打一下。这样的话可以使肌肉放松，促进血液循环的。有助肌肉损伤修复及痉挛缓解。
不过也可以进行局部热敷。对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，加快新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。
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