月经不调期间能喝牛奶

月经不调可以喝牛奶来月经的时候人体的钙质损耗非常大，像牛奶、鸡蛋、瘦肉这些含钙高的食品一定要多吃。同时，在经期，由于常会感到腰痛、不思饮食，不妨多吃一些开胃的食物。

另外，喝点猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等，都能起到补血的作用。樱桃、南瓜、低脂牛奶、鸡肉等，也是女性经期很好的食品。

所以月经不调的时候可以帮助调节。