问患者提问

健身后睡眠不好

我前段时间和姐妹们去健身房健身了，但是到了晚上就很难入睡，有时候睡着了都在想着白天的事情，跟没睡没什么两样，第二天起来人都还是犯困的那种，很不好。请问健身后感觉睡眠很不好怎么办？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很高兴为你解答，建议患者可以使用一些中成药来调理一下，比如安神补脑液，或者枣仁安神胶囊，饮食上避免辛辣刺激，避免浓茶，咖啡等

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