问题分析：你好，可能是颈部劳损或是落枕引起的颈部疼痛不适，疼痛期间减少活动。意见建议：尽量不要低头活动和工作，可以颈部热敷烤电治疗，手法松解按摩，颈部两侧贴膏药。
多仰头锻炼。后期可以打羽毛球锻炼颈椎。
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