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跳绳减肥需要注意什么

健康咨询描述：每次跳多久比较合适都需要注意什么跳绳小腿会练成肌肉吗:想得到的帮助：每次跳多久比较合适都需要注意什么跳绳小腿会练成肌肉吗

提问时间：2021-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：能在短时间内让全身运动起来,达到减肥与健身的双重效指导意见：如果是连续快节奏跳绳,最好不要超过10分钟,否则心脏会不堪重负。

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