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孕妇神经衰弱好困就是进入不了睡眠状态怎么办？现在怀

孕妇神经衰弱好困就是进入不了睡眠状态怎么办？现在怀孕快七个月了，肚子都不大。好担心啊！昨晚又没怎么睡。睡不好胃口也不好消化也不好。我整个人都快崩溃了。怀孕之前就神经衰弱有六年没怎么治，好后悔哦！又不能吃药。长期下去人都拖

提问时间：2020-04-22

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

问题分析：平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.意见建议：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等 ,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

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