孕妇补铁吃什么好？

孕期缺铁性贫血基本上每个孕妇都有一些，不是自己饮食营养不够，而是胎儿发育和自己血液增加造成铁供不应求了，孕妇补铁要营养均衡，我怀孕贫血的时候每个星期吃两次猪血，一次猪肝，黑木耳含铁也比较高，瘦肉和黑木耳炒一下补铁很不错，其他可以用红枣和排骨熬汤补铁。

此外饭后要吃点果汁之类的来补充下维生素C，这样提高铁吸收率。很多孕妇食补是满足不了铁质需求的，就要补充铁剂了，比如铁之缘片，补铁效果就很好，补充一个月就好很多了，防止缺铁太多造成贫血。