您好，从叙述的情况看，以前嗓子伤到了，现在唱歌一长就会不适，疼痛，这个情况应该是声带的问题了。指导意见可到耳鼻喉科就诊检查一下声带的情况，如果是慢性炎症，可考虑选用适当的抗生素、润喉药调理一下。
平时适当多喝点水，少说话，不宜大喊，忌辛辣刺激的食物，忌烟酒。
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