骨折三个月，什么时候可以跑步

骨折三个月，什么时候可以跑步自3月16日到现在骨折已经有三个多月了（95天），6月16日拍片，片子结果只显示“骨质疏松，随访。最近脱拐走了几天，脚面有些肿，轻微的痛，但不是患处，是其它部位，并且患脚呈紫青色，与左脚对比明显。很想知道这是一种正常现象吗？我这种情况大概什么时候可以跑步运动了（轻微的运动);要恢复到受伤之前需要多长时间(剧烈的运动跳舞i），谢谢专家们，感谢。