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中午不午睡有什么危害

从小学到现在，学校还有家人都要我们午睡，也给我们中午很长的时间睡觉，但是我一直不理解我们为什么要午睡，如果中午不午睡会有什么危害呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果中午不午睡，身体就得不到充分的休息，就会感觉很累，这样就会影响到我们工作和学习的效率，但是也不能睡过头，反而会造成头晕的现象，所以一定要合理安排我们的午睡时间

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