你好。你可能是心里压力过大和心情紧张而引起的情况。建议放下包袱。轻装上阵，有时间去户外呼吸一下新鲜的空气，不要太过于在乎成绩，这样反而可能会更好。
晚上睡觉前可用热水泡泡脚。不要熬夜。希望我的回答可以帮助到你，请你对我的回复做出评价。非常感谢。
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