指导意见：您所说的何首乌、蜂蜜，可以冲水的，黑芝麻可以生吃的，建议您可以将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。
最后取出晾干或低温烘干即可服用。
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