根据你说的的情况，还是考虑肌纤维炎，一般软组织的修复时间需要一个月左右。关键还是休息，给组织一个修复的时间。指导意见建议你
1、尽量减少患肢的活动。
2、口服一些消炎止痛类药物治疗，如扶他林。
3、适当的理疗（热敷、中频、针灸）
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