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黑米可以和那些煮粥

喝白粥感觉没什么营养，想用黑米配合其他一些材料煮养生粥，但是不知道有什么配方，以黑米为主可以和什么配合煮粥？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑米可以和任意养生食品一起煮粥，不同的配料有不同的作用，例如和银耳、薏仁、玉米、黑豆、糯米、冰糖、红枣等，这样煮出来的粥营养健康并且还有养颜的效果。

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