问患者提问

身体新陈代谢慢怎么办

我经常不怎么锻炼。我坐在办公室里。虽然我经常加班，但我不是每天都崩溃，但是最近我觉得我的新陈代谢越来越慢。所以我想知道如果新陈代谢缓慢，我该怎么办？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

新陈代谢慢要大量饮用白开水，多吃新鲜蔬菜和水果也有助于促进身体的新陈代谢，平时应该下班之后加强体育锻炼。经常在办公室里面坐着，运动量很小，确实容易导致身体新陈代谢速度减缓，因此平时应该做到劳逸结合，不应该长时间久坐，要注意定期站立起来活动身体。

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